Anders omgaan met stress
Bij stress coaching ontwikkel je in persoonlijke stuur- en slagkracht en goede zelfzorg waardoor je zelf beter in balans kunt blijven in werk & privé.
Je krijgt inzicht in stressoorzaken en je gedrag waardoor je jezelf beter gaat begrijpen en accepteren. Je ontwikkelt tools en vaardigheden om anders om te gaan met stress. Je ervaart meer vrijheid, energie, plezier en geluk…je zelfvertrouwen neemt toe. Je hebt meer tijd, ook voor de leuke dingen; je leven komt weer in een flow. Je presteert beter en bent effectiever in je werk.
Thema’s die mee kunnen spelen:
- Fysieke en mentale stressklachten
- Concentratieproblemen
- Slecht slapen
- (werk)stress, (werk)druk, werk & privé balans
- Perfectionisme, bewijzen en voldoen aan eisen
- Faalangst en onzekerheid
- Groot verantwoordelijkheidsgevoel
- Loslaten en delegeren
- Keuzes maken en prioriteiten stellen
- Emoties toelaten
- Timemanagement, planning en efficiënt e-mailen
- Telefoon- en social media verslaving, infobesitas
- Inspiratie en zingeving in werk en leven
Wil jij anders omgaan met stress? Neem gerust contact op voor een gratis kennismaking!